Kaumuskel lösen

Mit zwei Fingern den Muskel vor dem Ohr ertasten, der beim Zusammenbeissen hart wird. Zähne leicht öffnen und den Muskel mit sanften Kreisen lockern, dabei den Unterkiefer locker hängen lassen.

Darauf achten: Kiefer bleibt locker, Zunge liegt am Gaumen.

Ausgangslage

Verschieden