Übung J04
Schläfenmuskel lösen
Video folgt · J04
Fingerkuppen flach auf die Schläfen legen, Zähne leicht zusammen und wieder lösen – so spürst du den Muskel arbeiten. Mit lockerem Kiefer langsame Kreise über den ganzen Fächer bis hinter das Ohr ziehen.
Darauf achten: Wohltuender Druck, nicht drücken bis es schmerzt.
- Ausgangslage
- Verschieden