Übung N21
Drehen mit Blickführung
Video folgt · N21
Augen führen die Bewegung: Zuerst über die Schulter schauen, dann folgt der Kopf.
Darauf achten: Bis zur ersten Spannung, dann zurück.
- Ausgangslage
- Verschieden
Kommt vor in
- Nacken & Schulter · Fall B · Stufe 22 × 8 je Seite