Sicherheit geht vor
Bitte jetzt nicht üben
Notfall: sofort 144 anrufen
Bei plötzlichem, extrem starkem Kopfschmerz, Lähmungen, Seh-, Sprech- oder Schluckstörungen, Brustschmerz, Atemnot oder Fieber mit steifem Nacken und starkem Krankheitsgefühl.
144
Sonst: ärztlich abklären lassen
Deine Beschwerden sollten zuerst angeschaut werden, bevor du mit Übungen beginnst. Melde dich bei deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt. Ausserhalb der Sprechzeiten hilft die Ärztefon-Nummer deines Kantons (Zürich: 0800 33 66 55).
Wenn alles abgeklärt ist und du grünes Licht hast, bist du hier wieder willkommen.