Übung K06
Hüftextension
Video folgt · K06
Im Stand das Bein kontrolliert nach hinten führen.
Darauf achten: Nicht ins Hohlkreuz ausweichen.
- Ausgangslage
- Stehend
Kommt vor in
- Knie · Fall A · Stufe 12 × 8–15
Übung K06
Im Stand das Bein kontrolliert nach hinten führen.
Darauf achten: Nicht ins Hohlkreuz ausweichen.