Übung K19
Gewichtsverlagerung in Schrittstellung
Video folgt · K19
Ein Bein vorne, Gewicht kontrolliert vor und zurück verlagern.
Darauf achten: Vorbereitung auf Split Squat und Ausfallschritt.
- Ausgangslage
- Verschieden
- Hilfsmittel
- Gewichte
Kommt vor in
- Knie · Fall A · Stufe 22 × 8–12 je Seite