Übung K27
Step-down, progressiv
Video folgt · K27
Höhere Stufe oder Zusatzlast; langsames Absenken.
Darauf achten: Knie- und Beckenachse kontrollieren.
- Ausgangslage
- Verschieden
Kommt vor in
- Knie · Fall A · Stufe 33 × 6–10 je Seite