Übung N20
Bauchatmung in Rückenlage
Video folgt · N20
Hände auf den Bauch, ruhig in den Bauch atmen, lange ausatmen.
Darauf achten: Entlastet die Atemhilfsmuskeln am Hals.
- Ausgangslage
- Liegend
Übung N20
Hände auf den Bauch, ruhig in den Bauch atmen, lange ausatmen.
Darauf achten: Entlastet die Atemhilfsmuskeln am Hals.