Übung N28
Schulterblatt setzen
Video folgt · N28
Die Schulterblätter sanft nach hinten unten «in die Gesässtaschen» ziehen, halten, lösen.
Darauf achten: Nur 30 % der Kraft.
- Ausgangslage
- Verschieden
Kommt vor in
- Nacken & Schulter · Fall C · Stufe 110 × 5 s
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