Übung H02
Augen entspannen (Palmieren)
Video folgt · H02
Hände aneinander reiben, bis sie warm sind. Die hohlen Hände über die geschlossenen Augen legen, ohne auf die Augäpfel zu drücken. Ins Dunkel schauen und lang ausatmen.
Darauf achten: Ideal als Bildschirmpause.
- Ausgangslage
- Verschieden