Übung K23
Kniebeuge
Video folgt · K23
Von Körpergewicht zu Zusatzlast, je nach Ziel.
Darauf achten: Tiefe nur im verfügbaren, kontrollierten Bereich.
- Ausgangslage
- Verschieden
- Hilfsmittel
- Gewichte
Kommt vor in
- Knie · Fall A · Stufe 33–4 × 6–12
- Knie · Fall B · Stufe 33 × 8–12