Übung K28
Einbeinige Kniebeuge, mit Halt
Video folgt · K28
Einbeinige Kniebeuge an einer Haltemöglichkeit.
Darauf achten: Nur bei ausreichender Kraft und Kontrolle.
- Ausgangslage
- Verschieden
Kommt vor in
- Knie · Fall A · Stufe 32–3 × 5–10 je Seite
- Knie · Fall C · Stufe 33 × 6 je Seite