Übung N27
Hinterkopf entspannen
Video folgt · N27
Rückenlage, den Hinterkopf in die verschränkten Hände legen. Ganz kleine Nickbewegungen machen und lange ausatmen.
Darauf achten: Der Bereich unter dem Hinterhaupt wird weich.
- Ausgangslage
- Liegend