Übung K09
Gewichtsverlagerung
Video folgt · K09
Beidbeinig stehen, Gewicht langsam rechts/links und vor/zurück verlagern.
Darauf achten: Fusskontakt behalten; Beinachse beobachten.
- Ausgangslage
- Verschieden
- Hilfsmittel
- Gewichte
Kommt vor in
- Knie · Fall A · Stufe 12 × 30–60 s
- Knie · Fall B · Stufe 12 × 30–60 s