Übung N13
Liegestütz plus
Video folgt · N13
An der Wand, später am Tisch oder auf dem Boden. Am Ende der Streckung das Brustbein noch etwas «wegschieben».
Darauf achten: Der Kopf bleibt in Verlängerung, nicht nach vorne schieben.
- Ausgangslage
- Stehend