Übung N19
Schultern heben und fallen lassen
Video folgt · N19
Schultern zu den Ohren ziehen, 2 s halten, ausatmen und fallen lassen.
Darauf achten: Entspannt die Nacken-Schulter-Muskeln reflektorisch.
- Ausgangslage
- Verschieden
Übung N19
Schultern zu den Ohren ziehen, 2 s halten, ausatmen und fallen lassen.
Darauf achten: Entspannt die Nacken-Schulter-Muskeln reflektorisch.