Übung N41
Katze-Kuh mit Atmung
Video folgt · N41
Einatmen ins Hohlkreuz, ausatmen ins Katzenbuckel.
Darauf achten: Bewegung folgt dem Atem.
- Ausgangslage
- Verschieden
Kommt vor in
- Nacken & Schulter · Fall A · Stufe 18 Atemzüge
- Nacken & Schulter · Fall D · Stufe 28 Atemzüge