Übung K24
Split Squat
Video folgt · K24
Kraftarbeit in Schrittstellung mit stabiler Beinachse.
Darauf achten: Haltemöglichkeit zu Beginn sinnvoll.
- Ausgangslage
- Verschieden
Kommt vor in
- Knie · Fall A · Stufe 33 × 6–12 je Seite
- Knie · Fall B · Stufe 33 × 6–10 je Seite
- Knie · Fall C · Stufe 33 × 8 je Seite