Fall C · Knie
Vorderer Knieschmerz
Kniescheibe, «Läuferknie»
- 1Warnzeichen
- 2Abgrenzung
- 3Fall
- 4Selbsttest
Daran erkennst du ihn
- Dumpfer Schmerz rund um oder hinter der Kniescheibe
- Schlimmer beim Treppe-Absteigen, in der Hocke, beim Knien oder nach langem Sitzen mit gebeugtem Knie
- Häufig bei Läuferinnen, Läufern und Menschen, die viel Treppen, Berge oder Sprünge machen
- Keine Verletzung, kein Wegknicken, keine Blockade
Was dahintersteckt
Der vordere Knieschmerz entsteht, wenn das Gelenk hinter der Kniescheibe mehr Belastung bekommt, als es gerade verträgt – oft nach einer Phase mit viel Laufen, Springen oder Bergab. Häufig sind Hüft- und Oberschenkelmuskeln zu schwach, und das Knie fällt bei Belastung nach innen. Die beste Behandlung ist eine Kombination aus Hüft- und Kniekraft plus vorübergehend angepasster Belastung.
Achtung
Bei Schwellung, Wegknicken, Blockade oder nach einer Verletzung gehört das Knie zuerst abgeklärt. Bei Kindern und Jugendlichen mit Knieschmerz und Hinken auch an die Hüfte denken.